Toiduhinnad: väärtus toitaine järgi
Kuidas leida ostukorvist odavaim valgu- ja kaloriallikas — võrreldud ausalt, 100 g valgu ja 1000 kcal kohta.
Lõpeta paki järgi võrdlemine
Riiulihind ütleb, mida pakk maksab, mitte kas see on hea väärtus. Suur odav pakk millestki, mis on peamiselt vesi, võib maksta valgu grammi kohta rohkem kui väiksem ja kallim. Lahendus on võrrelda toitu selle järgi, mida sa tegelikult tahad: valku, energiat või sarnast sarnasega.
| Mida ostad | Võrdlusviis |
|---|---|
| Valgutoidud (liha, kala, piimatooted, munad, oad) | Hind 100 g valgu kohta |
| Energia põhitooted (teravili, õli, kartul) | Hind 1000 kcal kohta |
| Köögivili ja puuvili | Hind kilo kohta, hooajaline |
| Kaks sarnast toodet | Hind 100 g sama toidu kohta |
Arvutusnäide
Oletame, et valid valku. Kanarind maksab näiteks 8 € kg kohta umbes 23 g valguga 100 g kohta — see on 230 g valku kg kohta ehk umbes 3,48 € 100 g valgu kohta. Munad maksavad 3 € kg kohta umbes 13 g valguga 100 g kohta — 130 g kg kohta ehk umbes 2,31 € 100 g valgu kohta. Munad võidavad valgu väärtuses, kuigi keegi ei pea neid valgutoiduks. (Hinnad on siin näitlikud, et näidata arvutust.)
Näite hinnad on näitlikud, valitud arvutuse näitamiseks. Võrdlemiseks kasuta oma poe hindu.
Kategooriad
Odavaim valk
Kuidas leida soodsaim valk — võrreldud 100 g tegeliku valgu, mitte toidukilo järgi.
Odavaimad kalorid
Kõige rohkem energiat euro kohta — kasulik napile eelarvele, koos märkusega, kuidas teha seda tervislikult.
Liha ja kala
Kuidas saada lihast ja kalast kõige rohkem valku euro kohta.
Piimatooted ja munad
Ühed soodsaimad igapäevased valguallikad üldse.
Teravili ja kaunviljad
Odavaimad kalorid ja taimne valk, eriti kuivatatult.
Köögivili ja puuvili
Kuidas süüa köögivilja ilma üle kulutamata.
Allikas: Meetod ja arvutusnäited on meie omad; reaalajas hinnad viitavad poele ja kuupäevale. Näitehinnad on näitlikud. · kontrollitud 2026-09-04
Korduma kippuvad küsimused
Mis on odavaim valguallikas?
Valgu grammi, mitte toidukilo järgi võrreldes on odavaimad allikad tavaliselt munad, piim, kuivatatud läätsed ja oad, konservkala ja terve kana. Pulbrid ja batoonid on mugavad, kuid harva odavaimad.
Kuidas toiduhindu ausalt võrrelda?
Ära võrdle paki järgi. Valgu jaoks arvuta hind 100 g valgu kohta; energia jaoks hind 1000 kcal kohta; sarnaste toitude jaoks hind 100 g kohta. Nii tuleb välja väärtus, mida riiulihind peidab.
Kas siin on reaalajas hinnad?
Kus hinnavoog on saadaval, ilmuvad jälgitud tooted koos viimase hinna ja väärtusega toitaine kohta. Mujal laseb siinne meetod sul oma poe jaoks sekunditega arvutada.
Söö hästi odavamalt
TempoLife jälgib, mida sa sööd, ja selle toiteväärtust, et saaksid valgu kätte ilma üle kulutamata.