TempoLife › Ruokahintaseuranta › cheapest-protein
Halvin proteiini
Miten löytää edullisin proteiini — vertailtuna 100 g varsinaista proteiinia kohden, ei ruokakiloa kohden.
Miten saat parhaan vastineen
Jotta proteiinin arvoa voi vertailla reilusti, unohda hinta kiloa kohden ja laske hinta 100 g proteiinia kohden. Ota paketin hinta, selvitä kuinka monta grammaa proteiinia siinä on (proteiini 100 g kohden kerrottuna paketin painolla) ja jaa. Halpa ruoka, joka on lähinnä vettä tai rasvaa, voi maksaa proteiinigrammaa kohden enemmän kuin kalliimpi mutta proteiinipitoinen.
Yleensä paras vastine
Ruoat, jotka ovat yleensä halpoja proteiinigrammaa kohden, ovat kananmunat, maito, kuivatut linssit ja pavut, kalasäilyke, kokonainen kana, rahka sekä soijasäilyke tai kuivattu soija. Proteiinipatukat ja -jauheet ovat käteviä, mutta laskelman jälkeen harvoin halvin lähde.
Tämän kategorian seurattuja hintoja lisätään, kun kaupan syöte on saatavilla. Yllä oleva menetelmä toimii omassa kaupassasi jo tänään.
Vertaa reilusti
| Mitä ostat | Vertausperuste |
|---|---|
| Proteiiniruoat (liha, kala, maitotuotteet, kananmunat, pavut) | Hinta 100 g proteiinia kohden |
| Energian peruselintarvikkeet (vilja, öljy, peruna) | Hinta 1000 kcal kohden |
| Kasvikset ja hedelmät | Hinta kiloa kohden, sesongissa |
| Kaksi samanlaista tuotetta | Hinta 100 g samaa ruokaa kohden |
Muut kategoriat
Halvimmat kalorit
Eniten energiaa euroa kohden — hyödyllinen tiukkaan budjettiin, ja huomio siitä, miten sen tekee terveellisesti.
Liha ja kala
Miten saat lihasta ja kalasta eniten proteiinia euroa kohden.
Maitotuotteet ja kananmunat
Joitakin edullisimmista arjen proteiininlähteistä.
Viljat ja palkokasvit
Halvimmat kalorit ja kasviproteiini, varsinkin kuivattuna.
Kasvikset ja hedelmät
Miten syödä kasviksia ilman ylikulutusta.
Lähde: Menetelmä on oma; seuratut hinnat viittaavat kauppaan ja päivään. · tarkistettu 2026-09-04
Saavuta proteiinisi edullisemmin
TempoLife seuraa ruokaasi ja sen ravintoarvoja, jotta voit syödä hyvin tiukalla budjetilla.