TempoLife › Ruokahintaseuranta › grains-and-legumes
Viljat ja palkokasvit
Halvimmat kalorit ja kasviproteiini, varsinkin kuivattuna.
Miten saat parhaan vastineen
Kuivatut viljat ja palkokasvit voittavat sekä energiassa että kasviproteiinissa euroa kohden, varsinkin kuivina eikä säilykkeinä. Papusäilyke maksaa enemmän mutta säästää aikaa; kuivattu maksaa vähemmän ja säilyy kuukausia.
Yleensä paras vastine
Kaura, riisi, pasta, kuivatut linssit, halkaistut herneet ja kuivatut pavut ovat halvimpia sekä kalorien että kasviproteiinin lähteitä. Varsinkin linssit ovat halpoja, runsasproteiinisia ja kuitupitoisia, ja ne kypsyvät nopeasti.
Tämän kategorian seurattuja hintoja lisätään, kun kaupan syöte on saatavilla. Yllä oleva menetelmä toimii omassa kaupassasi jo tänään.
Vertaa reilusti
| Mitä ostat | Vertausperuste |
|---|---|
| Proteiiniruoat (liha, kala, maitotuotteet, kananmunat, pavut) | Hinta 100 g proteiinia kohden |
| Energian peruselintarvikkeet (vilja, öljy, peruna) | Hinta 1000 kcal kohden |
| Kasvikset ja hedelmät | Hinta kiloa kohden, sesongissa |
| Kaksi samanlaista tuotetta | Hinta 100 g samaa ruokaa kohden |
Muut kategoriat
Halvin proteiini
Miten löytää edullisin proteiini — vertailtuna 100 g varsinaista proteiinia kohden, ei ruokakiloa kohden.
Halvimmat kalorit
Eniten energiaa euroa kohden — hyödyllinen tiukkaan budjettiin, ja huomio siitä, miten sen tekee terveellisesti.
Liha ja kala
Miten saat lihasta ja kalasta eniten proteiinia euroa kohden.
Maitotuotteet ja kananmunat
Joitakin edullisimmista arjen proteiininlähteistä.
Kasvikset ja hedelmät
Miten syödä kasviksia ilman ylikulutusta.
Lähde: Menetelmä on oma; seuratut hinnat viittaavat kauppaan ja päivään. · tarkistettu 2026-09-04
Saavuta proteiinisi edullisemmin
TempoLife seuraa ruokaasi ja sen ravintoarvoja, jotta voit syödä hyvin tiukalla budjetilla.