TempoLife › Ruokahintaseuranta › cheapest-calories
Halvimmat kalorit
Eniten energiaa euroa kohden — hyödyllinen tiukkaan budjettiin, ja huomio siitä, miten sen tekee terveellisesti.
Miten saat parhaan vastineen
Puhtaan energia-arvon kannalta vertaa hintaa 1000 kcal kohden: jaa paketin hinta sen kokonaiskaloreilla ja kerro 1000:lla. Näin ruokabudjetti venyy pisimmälle. Mutta halvimpia kaloreita ovat usein raffinoidut — öljy, sokeri, vehnäjauho — joten punnitse vastinetta ravintoa vasten sen sijaan, että jahtaisit vain halpaa energiaa.
Yleensä paras vastine
Halvat kalorit euroa kohden tulevat tyypillisesti kaurasta, riisistä, pastasta, perunasta, kuivatuista pavuista, jauhoista ja kasviöljystä. Halvan proteiinin ja kasvisten ympärille rakennettuina nämä peruselintarvikkeet tekevät edullisia, aidosti ravitsevia aterioita.
Tämän kategorian seurattuja hintoja lisätään, kun kaupan syöte on saatavilla. Yllä oleva menetelmä toimii omassa kaupassasi jo tänään.
Vertaa reilusti
| Mitä ostat | Vertausperuste |
|---|---|
| Proteiiniruoat (liha, kala, maitotuotteet, kananmunat, pavut) | Hinta 100 g proteiinia kohden |
| Energian peruselintarvikkeet (vilja, öljy, peruna) | Hinta 1000 kcal kohden |
| Kasvikset ja hedelmät | Hinta kiloa kohden, sesongissa |
| Kaksi samanlaista tuotetta | Hinta 100 g samaa ruokaa kohden |
Muut kategoriat
Halvin proteiini
Miten löytää edullisin proteiini — vertailtuna 100 g varsinaista proteiinia kohden, ei ruokakiloa kohden.
Liha ja kala
Miten saat lihasta ja kalasta eniten proteiinia euroa kohden.
Maitotuotteet ja kananmunat
Joitakin edullisimmista arjen proteiininlähteistä.
Viljat ja palkokasvit
Halvimmat kalorit ja kasviproteiini, varsinkin kuivattuna.
Kasvikset ja hedelmät
Miten syödä kasviksia ilman ylikulutusta.
Lähde: Menetelmä on oma; seuratut hinnat viittaavat kauppaan ja päivään. · tarkistettu 2026-09-04
Saavuta proteiinisi edullisemmin
TempoLife seuraa ruokaasi ja sen ravintoarvoja, jotta voit syödä hyvin tiukalla budjetilla.