TempoLife › Ruokahintaseuranta › dairy-and-eggs
Maitotuotteet ja kananmunat
Joitakin edullisimmista arjen proteiininlähteistä.
Miten saat parhaan vastineen
Maitotuotteet ja kananmunat ovat yleensä selvästi halvin eläinproteiini. Vertaa rahkaa, skyriä ja raejuustoa proteiinin mukaan 100 g:aa kohden — runsasproteiiniset ovat erinomainen vastine — ja osta munia ja maitoa suurimmassa koossa, jonka käytät.
Yleensä paras vastine
Kananmunat, maito, rahka ja maustamaton jogurtti ovat tasaisen halpoja proteiinigrammaa kohden. Maustetut jogurtit ja pienet kerta-annospurkit maksavat samasta ravinnosta selvästi enemmän.
Tämän kategorian seurattuja hintoja lisätään, kun kaupan syöte on saatavilla. Yllä oleva menetelmä toimii omassa kaupassasi jo tänään.
Vertaa reilusti
| Mitä ostat | Vertausperuste |
|---|---|
| Proteiiniruoat (liha, kala, maitotuotteet, kananmunat, pavut) | Hinta 100 g proteiinia kohden |
| Energian peruselintarvikkeet (vilja, öljy, peruna) | Hinta 1000 kcal kohden |
| Kasvikset ja hedelmät | Hinta kiloa kohden, sesongissa |
| Kaksi samanlaista tuotetta | Hinta 100 g samaa ruokaa kohden |
Muut kategoriat
Halvin proteiini
Miten löytää edullisin proteiini — vertailtuna 100 g varsinaista proteiinia kohden, ei ruokakiloa kohden.
Halvimmat kalorit
Eniten energiaa euroa kohden — hyödyllinen tiukkaan budjettiin, ja huomio siitä, miten sen tekee terveellisesti.
Liha ja kala
Miten saat lihasta ja kalasta eniten proteiinia euroa kohden.
Viljat ja palkokasvit
Halvimmat kalorit ja kasviproteiini, varsinkin kuivattuna.
Kasvikset ja hedelmät
Miten syödä kasviksia ilman ylikulutusta.
Lähde: Menetelmä on oma; seuratut hinnat viittaavat kauppaan ja päivään. · tarkistettu 2026-09-04
Saavuta proteiinisi edullisemmin
TempoLife seuraa ruokaasi ja sen ravintoarvoja, jotta voit syödä hyvin tiukalla budjetilla.