TempoLife › Ruokahintaseuranta › meat-and-fish
Liha ja kala
Miten saat lihasta ja kalasta eniten proteiinia euroa kohden.
Miten saat parhaan vastineen
Lihan ja kalan hinnat heittelevät paljon, joten vertaa 100 g proteiinia kohden ja seuraa irto- ja pakastesäästöjä. Luulliset ja kokonaisina myytävät palat ovat yleensä proteiinigrammaa kohden halvempia kuin siistityt fileet, jos olet valmis tekemään hieman enemmän työtä.
Yleensä paras vastine
Kokonainen kana, kanankoivet, tonnikala- ja makrillisäilyke, porsaanlapa ja pakastevalkoinen kala antavat yleensä eniten proteiinia euroa kohden. Valmiiksi viipaloitu leikkele ja premiumfileet ovat kalleimpia tapoja ostaa proteiinia.
Tämän kategorian seurattuja hintoja lisätään, kun kaupan syöte on saatavilla. Yllä oleva menetelmä toimii omassa kaupassasi jo tänään.
Vertaa reilusti
| Mitä ostat | Vertausperuste |
|---|---|
| Proteiiniruoat (liha, kala, maitotuotteet, kananmunat, pavut) | Hinta 100 g proteiinia kohden |
| Energian peruselintarvikkeet (vilja, öljy, peruna) | Hinta 1000 kcal kohden |
| Kasvikset ja hedelmät | Hinta kiloa kohden, sesongissa |
| Kaksi samanlaista tuotetta | Hinta 100 g samaa ruokaa kohden |
Muut kategoriat
Halvin proteiini
Miten löytää edullisin proteiini — vertailtuna 100 g varsinaista proteiinia kohden, ei ruokakiloa kohden.
Halvimmat kalorit
Eniten energiaa euroa kohden — hyödyllinen tiukkaan budjettiin, ja huomio siitä, miten sen tekee terveellisesti.
Maitotuotteet ja kananmunat
Joitakin edullisimmista arjen proteiininlähteistä.
Viljat ja palkokasvit
Halvimmat kalorit ja kasviproteiini, varsinkin kuivattuna.
Kasvikset ja hedelmät
Miten syödä kasviksia ilman ylikulutusta.
Lähde: Menetelmä on oma; seuratut hinnat viittaavat kauppaan ja päivään. · tarkistettu 2026-09-04
Saavuta proteiinisi edullisemmin
TempoLife seuraa ruokaasi ja sen ravintoarvoja, jotta voit syödä hyvin tiukalla budjetilla.